2023年1月22日（日） 8時に起床。昨夜、長時間歩いたのでその疲労でしっかり寝た。起きてからもしばらくベッドでごろごろする。歯磨きをしてプロテインとカップdeヤクルトを口に入れる。シャワーをささっと浴びる。 午前にK野さんの電話する予定があった。ぎ…